Магний помогает регулировать работу нервной системы и мышц, а также контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови.
Рубрика: Здоровье
Вода может способствовать снижению веса за счет ускорения обмена веществ и контроля аппетита.
Исследователь долголетия Дэн Бюттнер выделил три напитка, которые регулярно встречаются в рационе таких людей.
Для здоровья сердца стоит отказаться от добавленных подсластителей.
Важное значение имеет не только то, сколько часов мы спим, но когда именно ложимся в постель.
Достаточное потребление клетчатки способствует здоровому пищеварению и поддержанию нормального уровня сахара в крови.
Катаракту не вылечить каплями — помутневший хрусталик заменяют искусственной линзой. Как понять, что пора к врачу, и как проходит операция.
Иногда за этим стоит вовсе не лишняя чашка чая перед сном.
Кофеин влияет на сон, в частности, блокируя действие аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и способствует появлению сонливости.
С приближением осени становится все темнее, и многие могут чувствовать себя более усталыми, вялыми или сонными.
Шесть продуктов с высоким содержанием полезных ферментов.
Гранаты содержат необходимые питательные вещества, в частности витамин С и фолаты, а также множество антиоксидантов.
Они очень популярны и весьма доступны для каждой семьи.
Рекомендации относительно яиц постепенно меняются.
Лучше всего есть бананы отдельно от других продуктов, поскольку некоторые сочетания могут вызвать тяжесть в желудке или вздутие.
Рацион, богатый полифенолами, может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сливки к кофе могут повредить вашему здоровью, утверждают врачи.
Витамин С необходим для нормальной работы иммунной системы, участвует в выработке коллагена и помогает защищать клетки от окислительного стресса.
Некоторые вообще избегают фруктов, чтобы предотвратить скачки уровня сахара, а это неправильно, считают эксперты.
Магний участвует более чем в 300 процессах в организме.
