Такие нагрузки стимулируют укрепление костной ткани, уменьшают риск остеопороза и помогают сохранить подвижность и силу ног
Рубрика: кости
Чтобы сохранить опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии, важно не только вести активный образ жизни, но и правильно питаться
Изменения погоды отражаются на людях, у которых есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.
Кости требуют разнообразных питательных веществ, включая кальций, калий, магний и витамины C, D и K, чтобы сохранить свою силу и плотность
Для многих газировка — выбор номер один в летнюю жару, к праздничному столу и просто на каждый день.
Как правило, кости становятся менее плотными уже в 20 лет, однако этот процесс можно замедлить благодаря правильному рациону питания.
