Все люди ищут секрет долгой жизни. Продлить жизнь поможет отказ от курения и алкоголя. Также прожить как можно дольше могут помочь некоторые виды чая. Об этом сообщает сайт Eat This, Not That!
Ученые выяснили, что чашка чая несколько раз в неделю потенциально увеличивает продолжительность жизни в результате положительного влияния на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Американский диетолог Лорен Манакер рассказала, что в некоторых видах чая содержится множество биологически активных соединений – аминокислоты, кофеин, лигнины, ксантины и флавоноиды. Их все связывают с положительным влиянием на здоровье.
Зеленый чай и матча
По словам диетолога, 2-3 чашки зеленого чая ежедневно снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Также напиток поддерживает функцию мозга и улучшает эластичность кожи.
К тому же порошкообразный зеленый чай матча содержит антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Ромашковый чай
Ромашковый чай – классический напиток на ночь, он не содержит кофеина и имеет мягкий успокаивающий эффект. Если пить ромашковый чай регулярно в течение длительного времени, он будет способствовать освобождению от тревоги и напряженности в теле.
Напиток также связан с замедлением возрастной потери костной массы, снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и даже потенциально может защитить от некоторых видов рака.
Черный чай
Такой чай поможет прожить долгую жизнь, ведь поддерживает здоровье сердца и избегает сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому у людей, которые выпивают три или более чашек черного чая в день, имеют меньший риск сердечных заболеваний и инсульта. К тому же риск смерти ниже на 9-13%, чем у тех, кто вообще не пьет этот напиток.
Каркаде
Линолевая кислота в составе каркаде помогает предотвратить появление бляшек на сосудах. Антоцианы, придающие напитку красный цвет, уменьшают уровень вредного холестерина.
Считается, что такой чай имеет противовирусные эффекты и может даже помочь контролировать уровень плохого холестерина.
