Обычно темные круги под глазами появляются после бессонной ночи, но их также может вызвать стресс, дефицит жидкости, витаминов или железа. Кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная. Если по нашим венам течет много крови, бедной кислородом, она темнеет и мерцает на нежной коже. В результате появляются темные круги или опухшие участки. Но помочь решить эту проблему может вовсе не косметика, а определенные продукты: фрукты и овощи, особенно богатые железом, цинком, фолиевой кислотой и витамином С. Об этом пишет Fit For Fun.
Огурец
Огурцы охлаждают глаза не только снаружи как маска, но и изнутри. Высокое содержание воды в этих овощах обеспечивает организм большим количеством жидкости и повышает эластичность кровеносных сосудов.
Арбуз
Арбузы не только очень вкусны и хорошо утоляют жажду, но, помимо высокого содержания воды, они также содержат антиоксиданты, необходимые для здоровья глаз.
Черника
Будь то мюсли, смузи или закуска: черника — настоящий суперпродукт. Благодаря своим антиоксидантам она улучшает кровообращение и защищает чувствительные кровеносные сосуды вокруг глаз.
Помидоры
Помидоры также обеспечивают оптимальное кровообращение. Точнее, содержащееся в нем вещество ликопин помогает сохранить молодость и красоту кожи, в том числе области вокруг глаз.
Морковь
Морковь полезна для глаз, наверняка вы слышали это с раннего детства. И это правда. Морковь содержит множество витаминов, фолиевую кислоту и железо — три вещества, которые очень эффективны против темных кругов под глазами.
Ягоды годжи
Ягоды годжи уже давно являются частью нашего рациона, часто в составе мюсли. Благодаря содержащемуся в них антиоксиданту зеаксантину тонкая кожа вокруг глаз укрепляется и увлажняется.
Сельдерей
В то время как некоторые люди любят пить сок из сельдерея, другие терпеть не могут этот овощ. А зря, сельдерей очень полезен. Минералы, такие как калий и натрий, позволяют нашему организму легко усваивать важные питательные вещества из пищи.
