На засоби по догляду за волоссям щорічно витрачаються неймовірні гроші, а допомогти поліпшити їх стан може правильний раціон
Напевно, не існує таких людей, які не хочуть мати здорове волосся. Кожен хоче, щоб його волосся завжди були здоровими і густими. На засоби по догляду за ними щорічно витрачаються неймовірні гроші, адже виробники стверджують, що їх продукція найкраща і корисна. Але це не завжди так.
Багато засобів по догляду за волоссям містять хімічні речовини і токсини, які шкодять не тільки волоссю. Вони можуть проникати в організм і завдавати шкоди здоров’ю.
Якщо ви не хочете завантажувати свій організм хімічними елементами і токсинами, доглядаючи за волоссям, то можете замінити їх корисними продуктами.
Авокадо
Авокадо — один з найздоровіших продуктів. У ньому багато корисних жирів і велика кількість калорій. А ще вітаміни A, D і Е, а також жирні кислоти Омега-3. Ці екзотичні плоди можна їсти кожен день!
Жирна риба
Обов’язково вибирайте рибу, що містить омега — 3 жирні кислоти, які не тільки приносять користь організму, але і зміцнюють волосся. Коріння волосся складаються з 3% Омега-3 жирних кислот, які містяться в шкірі голови.
Жирні кислоти допомагають зберегти натуральні масла, які сприяють зволоженню волосся і шкіри голови і запобігають сухість. Кращий вибір-оселедець, сардини, форель і лосось.
Кокос
Кокоси дуже позитивно впливають на волосся. Молочко в цих горіхах багате калієм, який працює як електроліт і допомагає поживним речовинам переміщатися по всіх клітинах організму, і навіть по волоссю. Кокосове молочко сприяє природному зволоженню волосся.
Яйце
Ви можете не знати цього, але яйця незамінні для здоров’я волосся. Вони містять сірку, яка є важливим для волосся поживною речовиною.
Сірка необхідна для виробництва колагену, які допомагає поліпшити стан вашого волосся, а також кератину, який постачає білком волосся і допомагає підтримувати їх здоров’я.
Шпинат
У дитинстві вам, напевно, говорили, що потрібно їсти шпинат, щоб бути сильним і здоровим. І це правда. Шпинат дуже корисний для здоров’я всього організму, а також для волосся. У ньому містяться вітаміни А і С, за допомогою яких в шкірі голови виробляються масла, що сприяють росту волосся. Якщо в організмі недостатньо вітамінів А або С, ваше волосся стає тонким і крихким.
Вживаючи ті чи інші продукти – переконайтеся що у вас немає на них алергії, або інших протипоказань!