Большинство людей знает, как справляться со сложностями, но мало кто замечает, как пагубно они влияют на нашу жизнь, пока мы сами того не замечаем. Мы стараемся держать удар и не поддаваться на провокации, однако стресс потихоньку выводить нас из колеи. Как понять, что вам пора отдохнуть?
Вам снятся кошмарные сны
Не беспокойтесь, если во сне у вас опять выпал зуб, или же если вы догоняли поезд, на который в очередной раз опоздали. Эти сны не ведают ничего опасного, и после них вы останетесь живы, вот только дело в том, что нормально ваша психика вряд ли будет функционировать. Вы теряете зубы или бегаете не понятно за чем во сне не потому, что у вас проблемы, а потому, что вам нужно отдохнуть.
Вы чаще простужаетесь
На сегодняшний день наша жизнь намного меньше зависит от угрозы диких животных или природных катаклизмов, поэтому нам не нужно куда-то прятаться, с кем-то сражаться или ещё что-то. Тот стресс, который мы получаем каждый день, ожидав в очереди к кассе или в долгой пробке, не имеет никакой угрозы для жизни. Однако это не мешает нам реагировать на него так же, как и древние предки, то есть выбросом в кровь адреналина или кортизола.
Если углубиться в медицину, то становится понятным, почему при стрессе организм больше подвержен болезням. Врачи используют кортизол при лечении аллергии, чтобы отключить реакцию системы и снять раздражение.
И когда наш организм в постоянном стрессе выбрасывает кортизол, наш иммунитет ослабевает.
Возможно, вас может показаться, что стресс начинает руководить вами, но нет же: это вы обеими руками за то, чтобы впускать его в свою жизнь и становиться его подчиненным.
У вас проблемы с волосами
Не всегда проблемы на голове связаны с плохой экологией или водой из-под крана. Волосам важен покой, а также хорошее питание. Если вам нужна ваша шевелюра, постарайтесь поменьше волноваться.
Вы очень рассеянны
Ваша оболочка скрывает все ваши переживания или тревоги, и никто бы даже и догадаться не смог бы, что вас не отягощает стресс.
Даже те люди, которые способны с помощью своей силы воли выдерживать самые большие умственные, физические и психологические нагрузки, могут подвергаться стрессу, который влияет на моторику. Вещи теряются, а дети сами по себе как-то находятся. Пароли то забываются, то вспоминаются.
Вы бы наверное и подумать не могли, что случайное падение не такое уж и случайное. Если вы часто спотыкаетесь или забываете что-то, дайте своему организму время отдохнуть.
Вы поправляетесь
После тяжелого рабочего дня отлично подойдёт горячий чай с кусочком тортика, а если перед этим насытить желудок свиной рулькой, можно считать, что жизнь удалась.
Почему при стрессовых ситуациях наш мозг тянется к нездоровой пище? Дело в том, что при таких обстоятельствах э, когда наше тело старается избежать опасности, мозг на подсознательном уровне пытается спасти себя и запастись быстрыми и легкодоступными ресурсами в случае чего, а жирное и сладкое как нельзя лучше для этого подходит.
Проблемы с кишечником
Когда вы испытываете стресс, кровь начинает особо активно приливать к тем органам, которые обеспечивают для организма наиболее важные функции. В критические моменты такими являются мозг, дыхательная система и сердце. Но вот когда в таких случаях мы имеем переполненный кишечник или желудок, это только мешает организму спастись.
Если вы наблюдаете, что с вашим желудком или кишечником творится что-то неладное, но питание вы не меняли, стоит задуматься о том, были ли у вас стрессовые ситуации накануне. Впредь вам будет необходимо задумываться о том, что действительно нужно класть в рот перед очередным важным и волнительным событием.
Вы начинаете чесаться
Нет, вы не чешетесь, как собака, кот или человек с аллергией. Вы можете довольно часто прикасаться к носу, или кончику уха, или же вам может казаться, что на вашу руку постоянно садится какое-то невидимое насекомое. Это и есть признак стресса.
Звон в ушах
Попой мы можем слышать этот звук довольно часто. И хоть мы не всегда обращаем на это внимание, это может быть достаточно явным признаком стресса.
Вы чаще проведываете своего стоматолога
Когда у вас стресс в жизни, вы можете стискивать зубы во время сна или просто во время того, когда не говорите или не жуёте. Это явление имеет название «бруксизм» и имеет свои негативные последствия: ваша зубная эмаль начинает стираться, и это может дойти до того, что даже врач невооруженным глазом заметит.
