Чрезмерное расслабление в горячей воде в ванной может обернуться сухостью и раздражением кожи. Как долго можно принимать ванну, чтобы кожа осталась увлажненной и здоровой? Об этом в комментарии для РБК-Украина рассказала звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко.
Сколько времени принимать ванну
Дерматолог рекомендует придерживаться правильной продолжительности ванны. Оптимально – 10-15 минут, максимум 20 минут.
В результате более 30 минут в воде кожа чрезмерно размягчается и теряет защиту. Лучше принимать душ продолжительностью 5-10 минут, а ванну 1 раз в неделю.
“Ежедневные горячие ванны – это прямая дорога к хронической сухости кожи”, – добавила Тищенко.
Уход после ванны
После ванны не нужно вытираться насухо – промокните тело мягким полотенцем. Сразу в течение первых 3 минут нанесите увлажняющий лосьон или молочко для тела. Это “запечатает” влагу в коже и компенсирует потерю естественных липидов.
Полезно добавлять в ванну:
- овсяное толокно, которое успокаивает и увлажняет кожу
- натуральные масла (миндальное, жожоба, оливковое) – достаточно 1-2 столовых ложек
- молоко для мягкости или отвары трав, таких как ромашка и календула, особенно для проблемной кожи
“А вот соли для ванн с красителями и ароматизаторами лучше ограничить, потому что они могут раздражать кожу. Так же стоит осторожно относиться к большому количеству пены и агрессивных антибактериальных средств”, – сказала Дарья.
Вода должна быть приятно теплой (36-38°C), а не горячей. В результате кожа поблагодарит сиянием, упругостью и здоровым видом на долгие годы.
Необходимо помнить, что правильная температура воды – это не только комфорт, но и инвестиция в здоровье и молодость кожи.
В частности, чтобы точно контролировать температуру, идеально использовать термометр для воды.
“Если его нет, ориентируйтесь на собственные ощущения: вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Если кожа краснеет уже в ванне – это четкий сигнал, что вода слишком горячая и надо добавить холодной”, – добавила дерматолог.
