Синдром подразненого кишківника – це серйозна проблема. І вона зовсім не «у голові», як її можуть охарактеризувати деякі не зовсім компетентні лікарі. Хороший лікар повинен оглянути пацієнта та підібрати для нього індивідуальне лікування. Наприклад, лікар може призначити Meteospasmyl або інший ефективний препарат. Незалежно від того, чи викликана проблема фізичними чи психологічними причинами, їх слід усунути й це допоможе впоратися із проблемою.
Що потрібно для того, щоб упоратися із синдромом подразненого кишківника
Слід знати, що СРК робить кишківник дуже чутливим, так що проблему можуть викликати навіть звичайні події, такі як прийом їжі або розтяг. Тому, щоб покращити стан пацієнта, лікар призначає медикаментозне лікування, але є й те, що може зробити сам хворий.
Насамперед це правильна організація харчування – робити це потрібно щогодини, суворо у певний час. Важливим фактором також буде ретельне пережовування їжі.
Фізична активність допомагає послабити занепокоєння, отже, і згладити симптоми. Це допоможе заспокоїти кишківник.
Важливою є також і своєчасна дефекація – її не можна ні прискорювати, ні відкладати.
Як харчуватися при синдромі подразненого кишківника
Важливо розуміти, що є продукти, які можуть спровокувати загострення, тому бажано записувати все, чим людина харчується – так простіше визначити ті продукти, які викликають симптоми. Також можна додатково проконсультуватись з дієтологом. Є кілька основних причин, які можуть спричинити СРК:
- непереносимість якогось продукту, наприклад, лактози;
- продукти-подразники, такі як кофеїн, шоколад чи алкоголь;
- велика кількість жирної їжі і нікотин.
Але буває й таке, що все це ні до чого, не у всіх людей із цим синдромом буде негативна реакція на ці продукти. Однак усім без винятку слід їсти невеликими порціями, продукти повинні бути нежирними та з високим вмістом клітковини, але при цьому такими, щоб не викликати надмірне газоутворення. Клітковина повинна бути обов’язково, адже завдяки їй час проходження по товстому кишечнику скорочується і стає набагато легшим.
Варто відмовитись від кофеїну і, по можливості, від прийому антибіотиків, оскільки вони також провокують проблему.
А ось прийом Meteospasmyl прибере біль та спазми, здуття, метеоризм та інші неприємні симптоми. Придбати його можна без рецепту, але краще перед прийомом консультуватися зі своїм лікарем.
