Зелений чай-це один з найбільш корисних напоїв. Його часто називають еліксиром молодості і краси. Все завдяки тому, що зелений чай багатий антиоксидантами і поживними речовинами. Вони дуже корисні для нашого тіла. Однак в чому саме полягає користь зеленого чаю для жінок?
Протягом тисяч років зелений чай використовувався як цілющий засіб. Його батьківщиною є Китай, але чай швидко знайшов шанувальників по всій Азії, а потім і по всій земній кулі. І неспроста, адже цей популярний напій насправді здатний запобігати деякі недуги.
Між іншим, зелений чай корисніше, ніж чорний. Вся справа в обробці. У випадку з чорним чаєм листя піддаються ферментації. А ось зелений чай підсушують. При такій обробці окислювальні процеси практично не відбуваються.
В результаті в зеленому чаї зберігається максимальна кількість антиоксидантів і поліфенолів. Саме в них весь секрет.
Допомагає залишатися струнким
Згідно з дослідженнями, зелений чай відмінно покращує метаболізм. Він допомагає нашому тілу активно переробляти їжу в енергію завдяки флавоноїдам і кофеїну, які містяться в листі. І зовсім необов’язково пити чай літрами, для ефекту вистачить 2-3 чашок в день.
Корисний любителям солоденького
Вся річ у тім, що зелений чай допомагає регулювати рівень глюкози, сповільнюючи підвищення рівня цукру після їжі. Чи не підвищиться цукор – не буде проблем з тим, щоб влізти в джинси, які були обожнюваною річчю п’ять років тому.
Манна небесна для серця
Для серця дуже корисні такі елементи, як калій і магній. Організм буде вдячним за таке підживлення.
Дбайливо піклується про тебе, навіть коли ти сам забуваєш
Зелений чай очищає організм – якщо візьмеш собі за звичку випивати хоча б по кухлику в день. Відразу ж помітиш, як почнеш відчувати себе бадьоро і свіжо.
Дозволяє сміливо посміхатися стоматолога
Дослідження показують, що катехіни, що містяться в зеленому чаї, ефективно знищують бактерії і віруси, які не до вподоби нашим зубам і горлу.
Допомагає випромінювати молодість і красу
Зелений чай також може допомогти у запобіганні появи зморшок та інших ознак старіння. Вся справа в антиоксидантах з їх протизапальною дією.
Покращує настрій і підбадьорює
Теанін, який міститься в чайному листі, надає розслаблюючу і заспокійливу дію на нервову систему. А завдяки кофеїну зелений чай також підвищує увагу і допомагає зосередитися на виконанні завдань.
До того ж, на відміну від кави, зелений чай не призводить до таких побічних ефектів, як тривожність або поганий сон. Кофеїну в зеленому чаї в 4 рази менше. А теанін приємно бадьорить тіло, не викликаючи неприємних відчуттів.
Чому не можна пити зелений чай після їжі
Між іншим, фахівці не радять пити зелений чай відразу ж після їжі. Будь-яке рясне пиття відразу після їжі призводить до значного зниження концентрації ферментів. В результаті сповільнюється травлення, тому краще пити зелений чай через 20-30 хвилин після їжі.
Звичайно ж, людям, чутливим до кофеїну, слід пити зелений чай помірно. Особливо ввечері або натщесерце. Однак тут варто прислухатися до себе. Відчуваєш себе добре – значить чай тобі підходить.
В цілому зелений чай – це справжнє джерело корисних речовин, які допомагають нам підвищити тонус, залишатися здоровими і молодими. Приємного чаювання!
