Як правило, зір псується не моментально – його можуть роками погіршувати (або зберігати) наші повсякденні звички. Що ж робити тому, хто не любить довго чекати і хоче скоріше приміряти окуляри з великими діоптріями? Досягти цієї мети в найкоротші терміни допоможуть 10 шкідливих порад. А якщо чіткий зір все-таки хочеться зберегти, досить просто їх порушувати!
1. Нарощувати вії
Штучні вії кріпляться на справжні за допомогою спеціального клею. У разі помилки майстра він може потрапити в очі і нашкодити рогівці. Навіть якщо все зроблено правильно, алергічна реакція на таку процедуру теж не рідкість, вона проявляється у вигляді таких неприємних захворювань, як блефарит (запалення повік) і кон’юнктивіт.
2. Неправильно харчуватися
Збалансований і багатий вітамінами раціон важливий для всього організму, і очі не виняток. Правильне харчування важливо для збереження зору. У вашому раціоні обов’язково повинні бути вітамін, А (нестача може привести до порушення сприйняття кольору), Вітамін C (Цей елемент відповідає за міцність структури тканин ока), антоціани (сприяють зміцненню стінок кровоносних судин сітківки).
3. Робити ботокс в області міжбрів’я
Ін’єкція ботулотоксину паралізує м’яз, в яку вона вводиться, що і розгладжує зморшки. Але якщо майстер помилиться з місцем ін’єкції або вибере неправильну дозування, може статися парез м’язи, який знерухомить повіку. В цьому випадку можливі наступні наслідки: двоїння в очах (диплопія), опущення верхньої повіки (блефароптоз), сухість в очах і запалення рогівки (кератит).
4. Читати в транспорті
По-перше, через трясіння вагона або автобуса очей не може як слід сфокусуватися на тексті, що створює додаткове навантаження. По-друге, освітлення в метро і автобусі залишає бажати кращого. А для зору шкідливий як занадто сильний контраст (наприклад, коли ми дивимося на яскравий екран на темному тлі), так і занадто слабкий (коли читаємо паперову книгу при тьмяному світлі).
Якщо мова йде про читання з екрану телефону або планшета, шкідливий ефект посилюється через синьо-фіолетового спектра випромінювання, небезпечного для зору. З цією проблемою впораються спеціальні лінзи для окулярів (такі як Crizal Prevencia), але навіть вони не вирішать питання з фокусуванням при трясці книги або гаджетів.
5. Відкладати відвідування офтальмолога
Перевіряти зір необхідно щороку, навіть якщо нічого не турбує. Для людей з короткозорістю і далекозорістю це особливо важливо, щоб в разі змін вчасно змінити лінзи на більш підходящі. Правильна корекція допомагає запобігти подальшому погіршенню зору.
6. Не робити зарядку для очей
Так само як і тілу, м’язам очей необхідна гімнастика. Особливо під час тривалої роботи за комп’ютером, при якій так важливо зняти напругу з очей. За статистикою, три з чотирьох осіб відчувають синдром зорової втоми через користування електронними пристроями.
Однак цієї проблеми легко уникнути, адже виконання комплексу вправ для очей займає не більше 20 хвилин.
7. Часто відчувати стрес
У стані безперервного нервового напруження підвищується артеріальний тиск і частішає серцебиття, а це удар по судинній системі ока. Через її порушень може з’явитися синдром тунельного зору (при якому людина втрачає периферійний зір), міокімія (відома як «нервовий тик»), головний біль і сухість в очах.
8. Проводити багато часу в приміщенні з сухим повітрям
У холодну пору року опалювальна система висушує повітря в приміщеннях, а разом з ним – шкіру і слизову оболонку ока. Щоб цього не відбувалося, можна помістити вдома і на роботі зволожувач. Акваріум-теж прекрасний спосіб підвищити вологість повітря.
9. Нехтувати захистом зору від сонця
Більшість людей знають, що влітку очам потрібен захист від сонця, але взимку і в похмуру погоду про них часто забувають. Однак Сонце випромінює ультрафіолет круглий рік, а взимку його промені ще й відбиваються від снігу.
Тому очі завжди повинні бути захищені сонцезахисними або фотохромними окулярами. Останні доречні в будь-який час року і в будь-якому місці. Ступінь затемнення лінзи змінюється в залежності від освітлення: такі окуляри прозорі в приміщенні і темніють під дією сонячних променів.
Фотохромні лінзи можна робити з діоптріями, що дозволяє їм одночасно коригувати зір і захищати очі від сонця.
10. Носити окуляри з неякісними або невідповідними лінзами
Головне в окулярах-лінзи, оскільки саме від них залежить здоров’я наших очей. Неправильна корекція зору призводить до перенапруження очних м’язів, через що зір може погіршитися. Неякісні лінзи також шкідливі: наприклад, під дешевими сонцезахисними окулярами з затемненими лінзами без фактора захисту зіниця розширюється, і в нього потрапляє ще більше УФ-променів.
Сучасні лінзи відрізняються легкістю і міцністю, що робить їх більш зручними і довговічними і запобігає травми при падінні. А ще лінзи можуть бути виготовлені з мультипокриттям, яке захищає від бруду, пилу, крапель води, механічних пошкоджень і ультрафіолету.
